应对有外遇的伴侣

虽然没有任何单一的行为或举止会引起对婚外情的怀疑，但有一些警告信号可能表明您的伴侣有婚外情。外遇的迹象可能包括您的伴侣是否守口如瓶、在某些时候回避您的电话、回家时气味不同，或者您的性生活是否发生变化。

如果得到证实，当你的伴侣不忠时， 有一些方法可以应对。虽然婚外情和不忠通常会导致夫妻分道扬镳，但情况并非总是如此。

2012年《家庭问题杂志》 上发表的一项小型研究在采访了  名经历过外遇的人后发现，宽恕、夫妻咨询、管理负面记忆、向同样经历过不忠的人学习以及改变夫妻之间的关系是有效的方法。有助于调和。

伴侣欺骗你可能会对你的心理健康造成严重破坏。照顾好自己，倾听自己的想法和感受，并在需要时寻求支持。

当外遇影响你们的关系时

如果您有外遇，并且正在努力应对其对你们关系造成的后果，您可以采取一些措施来尝试修复与伴侣的关系，例如结束外遇、接受责任和道歉。如果您的伴侣有外遇并想要和解，您需要决定是否愿意并且能够给他们第二次机会。

就像在任何个人关系中一样，在处理忠诚的伴侣关系或婚姻中的外遇时，没有正确或错误的答案。有时它可能会导致婚姻破裂。其他夫妇通过沟通和帮助来恢复和挽救他们的关系。